mon menu type , le bon sens évidement

coucou les filles

mon médecin ma donné un menu type, très équilibré et qui répond au besoin de perte de poids sans carence ( mon dr est un endocrinologue ) car pour me soigne il faut que je perde « beaucoup de poids » si ca vous tante de le copié il a bien précisé que ça convenais a tout le monde,

c ‘est pour ca que je me permet de le publié c est juste un menu type, plein de bon sens et j ai testé les portions sont pas mal copieuse vous serez étonnées
j ai copié son mail et je vous le met direstement

Exemple de menus

MATIN : 40 grammes de pain, une noisette de margarine, 20 grammes de fromage, 1 tasse de thé.

10 H. : 100 grammes de pommes plutôt vertes.

MIDI : 100 grammes de viande, 200 grammes de légumes verts, 100 grammes de fruits, 40 grammes de pain.

16 H. : 1 tasse de thé, 20 grammes de pain, 1 yaourt ou 20 grammes de fromage.

SOUPER : 100 grammes de viande, 200 grammes de légumes verts, 100 grammes de fruits, 40 grammes de pain.

Notes importantes

-En cas de veille télé, prendre vers 22 heures une collation composée par 20 grammes de pain et 20 grammes de fromage.

-le fromage est a 0% bien sur

-pour les gens pas malade c est du pain blanc pour moi c est du pain au levain, j ai pas le droit au pain blanc
mon menu type , le bon sens évidement  dans avis diverts images-1

bise a toutes

Publié dans : avis diverts, blabla de fille, maigrir | le 22 octobre, 2013 |Pas de Commentaires »

le retour vers l enfer

voila les girls
la situation, est que je retombe malade , encore une foie mon foie est très malade « lui pas moi ^^ »

j ai vécu entre 2004 et 2008 un calvaire pour lutter contre un cancer qui dévorait mon foie et mon maral au rythme des diagnostiques, et delais et nom de médicaments pendant 4 ans presque et demi, puis depuis des analyse tout les mois et tout les 6 mois jusqu a rémission complète en 2012 janvier plus exactement

sauf que boum ca repart comme en 14 (j adore cette expression ) et cette foie heureusement j ai mes enfants pour motivation, mais sincèrement aussi a cause d eux je déprime des foies , je me dit ils vont rester sans maman si je part , mais ca dur que quelques secondes et j oublie le cafard

donc mon foie montre des signes de cellules pas très jolis sur la surface , on crains une métastase , la migration de ces cellules dans le sang c est ce qu ils provoque tout les soucis dans le métabolisme

voila le résumé technique de la chose
sinon cote amusant ou pas de la chose c est le régime alimentaire pour maintenir un semblant d intégrité de ce satané foie

bouillon a volonté plus de gras, minimiser la viande et céréales en privilégiant les poissons et les légumes non feculants

voila comme a l hosto car un minimum d épices aussi mon dieu plus d harrissa comment je vais faire ^^

ben je commence maintenant, donc
le cote amusant c est si je fait un écart , je le paye dans la demi heur vomissement et mal de ventre , nausée ,épuisement , donc pas d ecart je le sais

le truc c est ça fait un an que je fait très peu d écart car j étais au régime équilibre et blabla , ça a eu pour conséquence de limité l apparition des symptômes , pas la maladie on est d accord ,maintenant j ai fait une semaine soi disant dukan,( attention j’incrimine pas le régime dukan) mais que j ai pas respecté j ai complètement relâché entre kfc et mcdo et pizza et mal bouffe pendant un moment , ben je recommencé a vomir et a vomir, Etre un peu patraque pas pouvoir marché plus de 30 minute même mes squats que je faisait 20 d affilé je pouvais plus j avais le souffle coupé

ces petits désagrément je les connais bien on a refais des analyses et c est tombé ca repart le cancer et depuis un petit moment
il n est pas déclaré dangereux mais il faut le traiter quand même!;

voila l histoire de ce fichu foie tout en désordre car j ai parlé comme ça venais ,
bises les filles
PS:
question:pour quoi je raconte ca ici ???
réponse : parce que j en envie ,

Publié dans : Non classé | le 9 octobre, 2013 |2 Commentaires »

haul livres !!!oui je sais lire

salut a tous ceci est un haul et non une critique , car je me permettrai jamais de dire qu un livre est mal écrit ,
je dirai que moi j aime pas ou c est pas accessible a mon niveau de lecture lol
même quand des foies vraiment certains livres ne valent pas le coup de les acheter clairement

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livres cités

&: inferno de dan brown France loisir prix : 22.90€
2: le temple noir , de giacommeti et raven : prix ca dépend ou vous le prenez moi a 7 euro dans un point relay dans une gare
3: les taros du pape 1 euro dans un vide grenier , de aliocha vandamme
4:le sang du suaire France loisir a 18.5 de sam christer
5: seule dans la nuit de ann rule France loisir au prix de 18.9€ mais pour moi il etait gratuit vu les points
6: les 300 cocktail, chez france loisir c’est 1.95
7:le kit tapas , apero , gratuits mais il coûte 10 euro
8:le dictionnaire des epices , ben j ai pasle prix je le trouve pas
9: les livre de marque bonduelle et ebly a 3.5
10: comment dépenser en cachette de héléne legastelois edition hachette 1€90 chapitre.com

voila bises les filles

mes boucles d’oreilles

ya pas vraiment de liste mais plus des bons plan intermarcher ou asos et noz
j espère que ca vous aidera a vous décider d’en prendre deux ou trois

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bises les filles

Publié dans : avis diverts, bon plans, revue, vidéos | le 7 octobre, 2013 |Pas de Commentaires »

les faux pas/ conseils pour les peaux grasses

je voulais Ecrire un long articles , spirituel et tout mais c’etait justement long et chiant,
mais j ai fait une video comme ce ci
bon visionnage les filles, et les mecs car typiquement c est une video pour les hommes
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Publié dans : peau, soins, vidéos | le 3 octobre, 2013 |Pas de Commentaires »

bonsoir ! non rien je passe !!

salut ce soir les filles ,
non ya rien a dire je m ennuie alors je viens un peu gribouiller sur mon blog , et vous mettre une petite photo que je trouve rigolotte
(photo trouvé sur le net)
bonsoir ! non rien je passe !! dans instant de grace images

bisous

Publié dans : instant de grace | le 2 octobre, 2013 |Pas de Commentaires »

la palette feminine d’urban decay

 » pour voir les photos, il faut cliquer dessus, elle seront plus visible et plus grande

hello,
je vous la pressante ma petite merveille je l adore cette palette
elle est sortie ya pas mal de temps en 2011 je pense ,
comme d ab pour les urban decay, facilité d’utilisation, fard très sympa a travailler, les couleurs sont a tombé, bien pigmentés a par pour la touche Lumière matte elle pas moins pigmentée elle est juste très claire

elle viens dans un packaging bizarre pour urban decay elle en toile ciré  » comme la nappe de nos grands mères »

la palette feminine d'urban decay dans couleur 20130925_151926

et l arrière est comme ca

20130925_151940 palettes dans lèvres

elle se compose de – fards et un gloss format vouyage repondant au doux nom de Lip Junkie -s Wallflower » il est visqueu patteux je le déteste, il n’a aucun intérêt,
et même pas coloré pour deux sous

20130925_152004 ud dans make up

20130925_1521340 dans maquillages

et les farrds de plus pres ca donne ca:

20130925_152010 dans yeux
20130925_152030
20130925_152034
20130925_1520401
20130925_152050
20130925_152104

donc vouia, et sur le bras ca donne ca
20130925_152434

. La palette contient des teintes idéales pour créer des maquillages subtiles de jour et plus audacieux à porter le soir. en fonction de vos envies elle est a 35 euro ur le site de sepho,

j espere que ca vous interesse a bientot les filles bises

Publié dans : couleur, lèvres, make up, maquillages, yeux | le 25 septembre, 2013 |2 Commentaires »

produits finis je rachète ou pas ???

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listes des produits
on en a plein pleins pleins en plus je passe mon temps a me répété, désolé les filles ,
a venir
bises les fille

Publié dans : Non classé | le 23 septembre, 2013 |2 Commentaires »

je cuisine aussi,

alors moi je me leurs pas je cuisine pas par plaisir , car c’est pas une passion,
j’adore les emission culinaire mais je reproduit jamais rien ,
mais bon je suis pas mauvaise dans ce domaine la je peu tout faire des que j ai la recette , ^^

beh moi et le sens ceratif ca fait deux , donc je suis et je reproduis ce que je vois

des recttes simples et familliales viendront grossir les rangs des articles du blog

Publié dans : Non classé | le 21 septembre, 2013 |Pas de Commentaires »

routine peau grasse et lutte contre l’acné

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juste une précision je ne site jamais de médicament qui a eté donné spécifiquement pour moi , car tout simplement on a pas le droit, pour eclaran il est vendu sans ordonnance dans l’esprit cosmétique )

par ordre d’apparition,

routine peau grasse et lutte contre l'acné  dans avis diverts img_20130919_230104
le soir
eau démaquillante d’uriage, en pharmacie,
lotion clarifiant , gamme Yves rocher,
eau précieuse en pharmacie ,
eclaran5 ( la même que cutacnyl), en pharmacie
solution hydro alcoolique
anti bactérien,vuos choisissez le vôtres car le mien est sou prescription médical
contour des yeux combleurs de rides Yves rocher
bio oil,
crème hydra végétal , pour peau normals yves rocher
stop imperfection, gamme pure system
nivea soft, en grande distrib’ entre 3.5 et 5 ca dépend le magasin

le matin je recommence
gel nettoyant ,désincrustant de Yves rocher
contour des yeux , anti fatigue gamme cure solutions
soin stop imperfections de Yves rocher

sans oublier le baume a lèvres mais c est une autre histoire

bise les filles

Publié dans : avis diverts, couleur, soins, vidéos | le 21 septembre, 2013 |Pas de Commentaires »
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